jest na noc

1. jaki jest obecny cel ? 2. jak wygladasz z ew otluszczeniem i jaka masz wage ? 3. mozesz podac kalorycznosc i podzial na makroskladki laczna (DZIENNA) wszystkich pokarmow ? teraz komentarze Posiłek I: w wakacje to mój przed treningowy, bo trenuje rano (mogę kiedy chce, wiec nie bedzie problemu z przeniesieniem czasu treningu jeśli powiesz, ze [...]

[...] rano w ciagu dnia lub na noc, ale byle nie okolotreningowo. mnie tez wyzera maz miesiwo... troche sie mnie boi, bo sa za to awantury, zawsze mi cos zostawi, wie,ze dla mnie jest swiete ;P :D ale skoro juz mi robi zakupy, moge sie podzielic ;P zawsze mozesz ugotowac tyle, zeby nie zjedli. kura no problem moze dwa dni lezec w lodowce. mozesz ja [...]

"Papryczka chilli nie tylko na potencję" Jak wykazały badania jest to jedna z najbardziej prozdrowotnych odmian papryki. Intensywne badania pozwoliły na wyizolowanie z papryki chilli kapsaicyny, substancji, której działanie zadziwiło naukowców. Okazało się, że substancja a ma działanie przeciwnowotworowe, hamuje powstawanie skrzepów krwi [...]

Ale Marudzisz. Kazeinka jest ?! Jest. To ładujesz na noc i po problemie.

Witam Najpierw dieta: 6:30 - 7:30 Fitella Musli 50g B 10// WW 35 //T 4,4 ( + 250 ML MLEKA) 221 KCAL 3 Gotowane jaja kurze B 22 // WW 2 // T 16,5 250 KCAL 100g Gain Bolic 6000 B 15 // WW 80 // T 1 KCAL 389 TUTAJ DALBYM KLASYK - JAJKA + PLATKI OWSIANE. PLATKI TAŃSZE OD JAKIS MUSLI WIEC EKONOMICZNIEJ WYCHODZI. CO DO GAINERA- NIE WIEM CZY JEST TAKI [...]

Moni napisz mi produkty, i gramature do nich jeszcze raz ,bo rodzaj zywnosci jest bardzo wazny. Chcialabym jeszcze dodac,ze nie lubie sie wcinac w diety kolezanek,kazda z nas ma jakas wizje, a ja nie mam zamiaru krytykowac kogos,czy poprawiac. Pewnie znajoma widzi Ciebie na codzien i jest jej latwiej cokolwiek zaplanowac Co do wegli na noc-nie [...]

[...] to wyrównac w ciągu dnia bo w domu jem tylko jeden posiłek - kolację, się przecież nie będę na noc obżerać. Nie odczekałam tych dwóch godzin po posiłku (co w moim przypadku jest musem) bo mnie zmogło i zaraz po poszłam spać. Musiałam spać na półsiedząco, bo co przysnęłam normalnie to mnie refluks męczył. Siem niewyspałam. Płyny: 2 kawy, 2 x [...]

biore 10mg rano (6.00) 5mg (12.00) 5mg przed silownia(18.00) czy tak jest dobrze? cynk biore na noc 15mg? i magnez 100 rano 100 na noc?

[...] a po 2gim śniadaniu mam drink przedtreningowy, trening i drink potreningowy. W dni, w które mam treningi JKD odpada pucha tuńczyka na noc, ze względu na to, że w domu jestem koło 22:20. Jem wtedy koło 100g pieczywa i puchę tuńczyka. Także w te dni są przeważnie 3 duże posiłki i średnia kolacja, przy czym oczywiście na inne posiłki jem [...]

[...] Ładny wyraz przyrosty zycia Nie wiem czemu,ale ten tez milo m sie kojazy Na noc jak zjesz jajka,rybe czy mieso tez bedzie dobrze,ale z naturalnycn produktow najlepszy jest wlasnie twarog. Nie wiem czemu mowisz o dodatkowym wydawaniu pieniedzy,bo skoro masz diete,a bialko z odzywki jest jako dodatek to powinienes miec ich zrodla z [...]

Pisałem że dzisiaj wykonam plecy i biceps ale miałem tyle energi że wykonałem plecy biceps i triceps. Trening bomba ,teraz stosuje Cm3 i Carno Trix i z tego połaczenia jestem bardzo zadowolony. Na plecy wykonałem 4 ćwiczenia po 4 serie od 8 do 15 ruchów na małe partie biceps i triceps 3 ćwiczenia po 3 serie w zupełności wystarczyły (też od 8 do 15 [...]

Dla mnie nabiał to g...no, ja wywaliłem i jest duużo lepiej, nie będę tłumaczył co i jak, ale jak jesteście nadal przekonani że twaróg jest fantastycznym źródłem białka i idealny na noc(...) to ja was nie będę przekonywał że tak nie jest, już wiele czytałem na ten temat i się nasłuchałem od ludzi którzy się na tym znają, ale każdy będzie robił i [...]

[...] hcg małe dozy 500-1000j przez 30dni do tego rano symex 6mg prpviron sam obadasz 25-75mg potem powtórny odblok z clomidem i nolvą na noc . Jak to nie pomoże to problem jest w psychice albo innych chorobach jak np niedoczyność tarczycy. Moim zdaniem hormony są w normie, chcesz to spróbuj. Jak ta kuracja nie pomoże to tylko specjaliści np, [...]

[...] albo odradzanie jedzenia węglowodanów na noc "bo pójdzie w tłuszcz", sprawie, że raczej nie wszystkie ich aspekty chcę brać na serio... To co przesłałem to oczywiście nie jest mój codzienny zestaw posiłków - przecież tak by się nie dało... przesłałem go jako przykładowy, aby zobrazować jakiego typu produktów używam oraz jakie jest moje [...]

A ja bym dał nawet 3-4 tys na pierwszy strzał hcg, później 2,5 tys e2d i clom z nolvadexem. Żadnych dawek uderzeniowych. 50mg ed na noc przez 3 tygodnie, nolvadex 40mg ed przez 3 tygodnie i 20mg w czwartym. 3-4 tygodnie po odbloku badania. Symex ja bym odpuścił bo estro jest bardzo nisko. Hcg ruszy e2 razem z testem i ruszy proces aromatazy.

[...] i na noc oraz płynu miceralnego do demakijażu, moim zdaniem nawet warto go wypróbować chociaż nie będe nikogo namawiał bo na kazdego działa co innego, tymbardziej, że nie jest to tanie.Stosuje również głęboki pilling SVR Hydracid SP 25% nawet niezły, ale strasznie drogi. Pytanie na koniec, ktoś może miał robiony laserowy zabieg dermabrazjii [...]

Panowie ostatnie pytanie jak pisałem o supl ach mam mass xxl cm3 i nitrobolon chce jutro kupić bcaa i l glutamine jak to brać ? Lepiej bcaa osobno i glutamine czy np kupic bcaa xtra ?bo słyszałem że glutamine najlepiej na noc a bcaa lepiej na noc nie brać więc jak to jest. I proszę nie pisać że glutamina to kasa w błoto itp

[...] hongkongu bedziesz Byłem w sklepie i teraz wiem trochę więcej. Plan jaki rozpisałem: 1) śniadanie - coś w stylu chińskiej zupki (taka wersja śniadaniowa). Szczerze to nie jestem z tego zadowolony, ale nie mam gdzie zrobić sobie jajek, a mleko jest masakrycznie drogie (10zł za 1l). Jeśli chodzi o wartości odżywcze to 500kcl/ 10g białka/ 70g [...]

[...] bedziesz wiedział dokładnie ile czego spozywać przy kazdym posiłku. - w drugim posiłku płatków juz nie musisz dodawać, bo masz juz weglowodany w postaci bułek, ale jesli ich jest np. łyzka, to moze byc jak Ci tak smakują; - nie wiem o której godzinie masz obiad, ale oby nie było za duzej przerwy miedzy nim a II posiłkiem, - na kolacje odejmij [...]

[...] / Kcal: 99 3. Ryż brązowy 100g B: 7,1 // T:1,9 // W:68,1 // Kcal: 322 4. Oliwa z oliwek 15 g B: 0 // T: 14,94 // W: 0,08 / Kcal:132,3 Do tego jakas surówka ale to roznie jest wiec nie okresle wartości odzywczych ok POSIŁEK 5: (PRZED SIŁOWNIĄ 1800) 1. Makaron 100 g B: 12 / T: 3,4 / W: 73,4 / kcal: 377 2. W dzień kiedy ćwicze Tuńczyk 120 g a [...]